我把燕麦当主食，一日三餐都吃燕麦。吃水果蔬菜，一点鱼肉或鸡蛋。坚持下来会瘦吗？

会的，但是要注意适量，总共加起来的食物不能太多
燕麦与普通的小麦是完全不同的谷类，燕麦生长在1000米以上的高海拔地区，生长环境非常寒冷。造就了燕麦片高蛋白低热量的特性，同时燕麦片中富含大量的具有可溶和不溶性粗纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外。而且因为燕麦片中的高粘稠度可溶性纤维，能减慢胃部消化时间，让人感到饱腹感。所以很多人吃完燕麦片后就会感觉很长时间都不饿，和以前吃饭的感觉完全不一样了。摄入的脂肪少了，身体自然而然就会瘦下来
但是虽说如此，一日三餐吃燕麦可以，但如果其他东西吃的比燕麦还多，也是效果甚微的，所以要控制总体食物的量才能有效减肥，祝你成功！

这样下来会瘦的，但是我建议你不要三餐都吃燕麦，因为燕麦不太好消化，可以煮燕麦粥，对肠胃更好。每天多吃水果蔬菜加一些蛋白质，水果不要吃芒果榴莲桂圆等容易上火又不利于减肥的水果，多吃香蕉、苹果、梨、西瓜这些水果，同时要注意多喝水哦，喝白水，喝柠檬水也可以哦～
加油哦，坚持下来就会瘦的，祝你早日成功。

绝对会……不过要坚持啦，而且主食吃什么其实并不重要，最重要的是少吃多动，而且一定要坚持。加油~真的做到每天坚持的话一个月就会见效的，然后你要一直坚持下去！~

会的。燕麦可以降低胆固醇，含有极其丰富的亚油酸，对人的脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等等也有辅助疗效。但是要长时间坚持，最好添加一点适当的运动，节食的话，一旦恢复正常饮食还是会反弹的。

如果天天如此肯定会。记住坚持，不吃别的了。