多注意步法与出拳的配合，呼吸与出拳腿配合，练边腿要踢沙袋外侧而不是表面。另外要打中线，为的是不让沙袋旋转，还为了练习实战的感觉。
你好，习武如果没有专人知道，很危险的，搞不好浑身是伤，要练习打沙袋，你必须在每天练习之前先热热身，拉拉韧带，然后才能戴上护具进入练习。这里面涉及的东西太多建议你先花点钱或通过别的途径学习基础知识先，切记，不可盲目修炼，要持之以恒
