调整呼吸，排出杂念，放慢动作，还可以配一些舒缓的太极音乐，找一个环境较好的地方，长期练习，用心体会，逐渐达到天人合一，也就是融入环境，陶醉其中。用意不用力的目的自然就达到了，但却不可强求！ 有问题可以一起讨论，共同进步！！交个朋友了！呵呵。
走螺旋劲
地心引力有反弹力？不太好理解。有一些简单的建议，首先是身体真正松下来，这种松，并不是懈，体式要领都要一丝不苟地做到。然后在运动中体会空气对身体产生的阻力，或体会在水中走路的感觉。
太极用意不用力：不用本力，用借力，自然协调，地心引力就是自然站立，一动百动。
劲断意不断，意断神还在。
就是在能完成盘架的基础上，不要多用一点力
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