多眺望，看看远处（最好没有高的遮挡物）。另外乒乓球可以练视力，眼睛在球运动过程中会跟着看远看近，眼睛也就跟着锻炼了。
减少用眼时间，看完电脑后远眺一会，做做眼保健操，合理用眼，慢慢就会恢复
尽量不玩，多看远处，吃对眼睛有帮助的食物，就会改善
少看电脑，多看绿色
闭上眼睛，向四周转的眼珠
