这个看你个人啊，，一般自己去健就好了，，请私教的话蛮贵的。。而且我觉得也差不多吧。看你自己。如果想锻炼好点就对自己严点。
可根据自身情况。如果对健身不太了解，又想有一个合理的计划，有个教练指导一下还是很好的。
个人意愿问题！就像吃饭，要吃燕窝鱼翅吗？！
