你好，很高兴为你解答问题！长期的心情烦躁，说明你已经紧张不安的状态已经比较严重了。建议动静结合，有空就多进行户外运动，保持充足的睡眠。让自己的状态调整过来。有助于提高做事和学习效率。如果这个答案能够帮到你，请及时采纳噢，谢谢！
男的是肾虚 女的是 肾虚+内分泌失调
你需要平心静气，多养心
肾虚
我也这种感觉😔
