楼主的情况换硬盘没问题，速度会有提升，换内存必要性不大了，七八年前的型号估计只能配二手的内存了，新的内存规格对不上的，浪费钱没必要，这电脑也就做个文档，查个资料，玩个棋牌用用了
不建议你换。七八年前的电脑，到现在很多硬件都过时了，不仅仅是硬盘和内存，CPU和显卡也是电脑核心部件。不仅如此，其他部件也会很多成都制约电脑运行。另外，固态硬盘比较昂贵，性价比并不高。
提案内存和缓固态能让你的电脑基本恢复到你刚买的时候的状态，但是cpu的性能没提升，运行某些程序或者游戏还是会卡
你担心的cpu负担不过来——没听过这种说法，只是换硬件而已
七八年了建议题主还是换了，这已经已经不是硬盘和内存这一个的问题了。
举个例子，
一个老人的身体器官已经老化，这时你就算给他换一个肺和心脏，他依然无法像年轻一样。
电脑也是如此，你的CPU、主板、电源等等配件早已老化了，不是内存硬盘的问题了。
提升不大，很可能你的笔记本是二代内存，换不了三代的，最多加一条一样的，单换某个零件对电脑速度提升不大的
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