不知道为什么我投篮很多时候方向都斜了?

2024-12-01 22:13:20
推荐回答(6个)
回答1:

一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手,不论采用哪种方式,都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件,这就应加大规范化投篮动作的练习,最终达到动力定型。
二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础,对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员,运动量增大时,命中率就明显下降。因此,应把投篮与身体训练结合起来,在一定强度下限时限数投篮训练,以便在紧张激烈的比赛中,有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。
三、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机,是提高投篮命中率的关键,一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的,要善于捕捉投篮的时机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距,一旦防守者失掉了正常的防位,不能干扰投篮时,或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时,投篮者创造了投篮机会,果断出手。利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮。
四、要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提,对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼,掌握各种投篮技巧,发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助,多一些鼓励和表扬,培养投篮者的自信心。
五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中,常看到有些投篮者,在突然受到外力作用失去身体平衡时,仍能将球投进,这说明投篮者身体协调性好,在球出手的瞬间,身体和手是相对稳定的,投篮者的时空感强、手感好、自信心强,使整个投篮动作力量均匀、柔和,动作自然、连贯、流畅。
六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。据科学和实践证明,球的出手角度影响着球的飞行路线,球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种,一般以中弧线为最佳。但由于投篮距离的远近,队员身材的高矮和弹跳素质的不同,因而在投篮时,球的飞行路线也就有所不同,在训练中要根据实际情况来定。同时,稳定的心理因素也是至关重要的,学会自我调节和自我心理暗示,不要受裁判、场地、观众、气氛和比分的影响,采取合理、果断的行动进行投篮。

回答2:

我个人认为是跟手腕和身体控制问题.
因为你起跳时歪一点点.导致自己身体上的瞬间不适应.
投球的力度掌握不好.容易乱投.
所以建议你,原地投篮.把手腕的力量练好.
更多的建议给楼下有更好,更详细的训练方法的兄弟解决了
呵呵

回答3:

那是因为你投篮的手腕没压住````手腕要压住`这样球泼出去才会直手指是影响球的弧度的 方向主要是手腕

回答4:

我以前也是这样。我个人体会是投篮时,手与篮球不能全部接触,在掌心处应留有空间,靠手指和掌支撑篮球,这样发力时,通过手指控制投篮方向和压腕。

回答5:

跟手有关。你应该手在头正上方高举,眼睛盯住篮筐,然后再投。

回答6:

可能是手不正 如果是跳投的话 那么往自己的左边或右边跳的时候 球出手时会有一道水平的弧线 往前往后跳就没什么事了