我以前有过跟你一样的情况，有个医生告诉我可以深呼吸，遇到紧张的时候就深呼吸。还有一个，上课的时候可以多一点上来回答问题，这没有什么的。（我在生意上经常会听到一些人这样说：要想发财，就得上讲台。）懂吗？别想那么多，顺气自然就可以了。祝你好运！！！
多多上台发言，锻炼胆量。
那个是因为紧张吧或是很兴奋，我也有这样的经历，调整自己的呼吸，调整心态
