咖啡好处：
提神醒脑。这是目前你想要的
咖啡坏处：
1咖啡喝多上瘾。如果将一个经常喝咖啡的人的咖啡量减半，就会引起他们头痛、肌肉痛、疲劳、注意力不集中、以及恶心等症状。
2.一次若连续喝咖啡三杯以上，会出现情绪紧张、忧虑、呼吸短促等现象。如饮用十杯以上，则会引起中毒，出现头晕、耳鸣、血压上升、视物模糊、快速心率失常，严重者还会导致神经错乱、肌震颤等。咖啡因中毒的剂量一般为0.5～1克。
3.咖啡因也会加重一些抗生素药物的副作用。
4.饮用过多的咖啡，也会导致钙质的流失。
使人失眠
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