这是脑垂体的激素分泌紊乱，导致此的原因有很多，如熬夜、脑供血不足、吃了导致亢奋的食品或药物等，需要综合的调节才行。
首先要避免吃对大脑刺激性较强的食品；其次要增加体育锻炼和饮水，加快身体的新陈代谢，调节生理机能恢复正常；还要研究自己原来状态好时，最适宜的睡眠时间，以后要严格控制睡眠时间，养成良好起居的习惯。
多做运动，
你晚上休息好，早上吃好一点，不要喝牛奶之类的，但可以和水果奶，这个真的因人而异，不好说的，但晚上休息好是必须的！！祝你高考顺利通过！！
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