平时多听点音乐，可以跟着唱歌，然后就是读书的时候尽可能大声，平时不要老一个人坐着发呆，多跟周围的人交流，活动，不要整天都是把自己关在一个人的世界里，也不要想那么多事。最后就是每天要多开心一点！！ok
对照看看是否有以下表现?
1.常常无法注意细节，在功课上、工作上或是其它活动会粗心犯错；
2.做事或活动很难维持专注力；
3.别人跟他说话时，经常表现出没有在听的样子；
4.常常很难依照指示完成事情，无法完成功课、家务或工作（不是因为相反的行为或是无 法了解指示）；
5.经常对组织性的工作或规划活动感到困难；
6.经常逃避或厌恶需要花费心思的活动或工作；
7.常常忘东忘西（如书本或工作需要的东西）；
8.很容易被干扰；
9.常常忘记每天规律要做的事情。
多吃点水果就好拉吧
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