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健身。本人1米75，体重160斤。是吃乳清蛋白粉比较好？还是吃增肌粉比较好
健身。本人1米75，体重160斤。是吃乳清蛋白粉比较好？还是吃增肌粉比较好
2025-02-23 05:04:12
推荐回答（1个）
回答1：
乳清蛋白基本就是纯蛋白，增肌粉添加了额外的碳水化合物，热量较高，能帮助提供额外的热量增肌。不过你日常饮食做的好了，这两个完全不用啊（专业选手除外）
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