你好像第一次比较文雅的说法排气，出虚恭。想放的时候要尽量憋住，长期以来就不会有总是随时想放的习惯（有效果）。其次如果想放那么最好去卫生间。（养成习惯，在每次去厕所的时候解决）。时间长了，就不会或者很少发生你说的尴尬。
