诶呀 节食肯定是不行的 也对身体不好呀 减肥不是靠节食 而是少食多餐 你去看看“真我” 软件商城可能没有 到百度搜搜 这里边有减肥食谱 照这个吃就比较健康 运动他也会给你建议 水果代替晚饭这也行 我之前是有瘦过 后来就不好使了
减肥是一种生活状态。最主要的是运动，不管什么运动，只要动起来了代谢也提高了，肌肉也增加了，后面的都好说了。然后才是饮食控制，多吃蔬菜不吃红肉少吃白肉。
这一切光靠一个APP来控制是不可能的，即使安排了，时间上能不能完全配合都不知道，只能靠自己的意志，自己安排自己。
减肥是女人一生的大敌，我自己基本上这一年都是用的真我APP，个人认为超级实用又可爱的应用程序
我自己用过的一个APP叫 Keep 个人觉得非常好，你可以下载一个试试
瘦身主要看你选择的方法
如果是健身类的话，可以选择“keep”，各种功能都有还能结交朋友
但是还是现实中有人与你结伴同行最好
当然，瘦身并不是靠app，而是靠毅力。
望采纳，谢谢~
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