如果是工作原因导致的话建议你暂时放下工作，休息一段时间。如果无法做到的话建议适当的发泄一下比如打打球，做些运动，让自己大汗淋漓一下应该会好些。还有简单一些的方法就是痛痛快快的大喊、哭泣等。希望可以帮到你。
让自己压力变小的调节方法
压力大是因为你的想法多,你有很大的抱负,很高的目标,可以调整你的目标,这样你就会轻松了,祝好运.
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