怎样可以减掉小腿上的肉？？

最快的减肥：第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！以上3种方法都有用过！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!

想让双腿曲线变长变直吗？想要小腹越来越瘦吗？如果你错过以前的健身操，这个操一定要学啦，坚持锻炼在加上服用“维欧美减肥胶囊”身材才会越来越好哦！而且让你轻松减肥不反弹哦。首先，水平躺在床上，双腿并在一起，双手放在身体两侧。然后，吸气双手和上半身不动，双腿一直并着，向上慢慢举成45度，这样帮助拉伸小腿肌肉，保持1分钟，完成一次吸气吐气过程。再次，再努力往上抬大腿，拉伸大腿，腿与上半身90度直角，这个过程上半身始终不动，小腹肌肉紧绷，吸气时注意收腹，吐气时气从鼻孔出来，保持1分钟腿再慢慢放下

我小腿就很胖的，我是肌肉型的，我每天做拉伸小腿的腿部运动然后按摩揉小腿，因为小腿很难减得，如果你是肥肉型的，你可以用简单的方法，可以喝雷公根白果茶，对松弛的小腿有用的，你可以偶尔吃一些大头菜和芹菜用米醋泡，我的小腿瘦了一点还是有成效的

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友友您好！我最近也在留意这个问题！我现在每天早上先只喝两杯水再吃一碗粥，然后在闲的期间再隔半小时左右一杯水。可以美容又很快修身喔；可以以粥为主食。粥有许多煮法的。这很轻松的吃食不必那么难受。。晚上可以吃些米饭，不要那么让自己痛苦。但不要吃过多，六分或七分饱就可以了。自已感觉哦。请你试试我的意见！谢谢！

他们说的都是废话，我告诉你一个吧。如果你很胖，腿粗很正常。因为这个腿负着所有重量，而且你的腿应该比其他人壮。如果你小腿用力，但是自己感觉不到很硬，那可能就是你小腿肌肉不发达。没有什么所谓的减肥水果，或者药。。记住，每天都要出门，慢走，走上15分钟，20分钟。这个不是朝夕就可以达成的。
我说话可能太白，希望你能接受。