怎么才能变白 女孩子

拥有一身美白粉嫩的肌肤，相信是绝大多数女性的追求。但是应该如何美白才能达到最好的效果呢？相信生活中的小伙伴也试过很多种办法了，我们最向往的就是能够快速美白的方法。但是世界上怎么会有不付出时间和代价就可以获得的事。

比如说美白这种事，至少也要一个月才能看出效果，那么有哪些方法可以一个月就能让皮肤肉眼可见变白了呢？一起来看看小编的介绍吧。

一、每天防晒

想要在一个月内快速变白，每天就不能经常被日晒，还有出门一定要涂抹防晒霜或者有防晒效果的隔离妆前乳，首先不被晒黑是变白的第一步。

二、每周定量敷面膜

变白首先要满足肌肤的补水需求，面膜就可以做到补水的高效救急，建议一周敷三次面膜，也可以用美白面膜。搭配水乳霜效果更好哦。

三、早晚用洗面奶

把脸洗干净了，看起来至少不会灰扑扑的，而且清水也洗不干净脸上的灰尘和污垢以及油脂。最好是早晚都用洗面奶，一定不要草率，每个细节都要洗到。

四、每天用美白精华

美白精华是最快速能够美白的护肤品了，也是所有护肤品当中最贵的产品，是专门针对有美白需求的人们设计的，同样搭配面膜和水乳效果会更好哦。

美白的方法有：

1、清洁肌肤：每天都要坚持洗脸，如果不坚持洗脸，过多的皮脂积聚在皮肤上，皮肤变得油油的，长此以往皮肤状态就会变得很差，痘痘、粉刺都会光顾皮肤，皮肤看起来会暗沉发黄。

2、注意防晒：涂防晒品时，千万不要忽略了脖子、下巴、耳朵这些地方，否则容易造成肤色不均匀。春秋季也不能忽视防晒，虽然春秋季节，紫外线没有那么强烈，可是对皮肤的伤害还是不容忽视的。

3、晒后美白常用面膜：夏天涂了防晒还远远不够，定期做一下晒后面膜，会有意想不到的收获。

4、饮食方面可有多吃点牛奶、海带、豌豆、柠檬等，这些食物都有美白肌肤，抗衰老的作用。

5、每天都要喝足够量的水，谁可以促进代谢和排便，身体里面的毒素排出来了，肌肤就会变得白白净净。

扩展资料：

美白的常见食物

1、牛奶：牛奶营养丰富，含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质，特别是含有较多维生素B族，它们能滋润肌肤，保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩，使头发乌黑减少脱落，从而起到护肤美容作用。

2、海带：可以调节血液酸碱度，防止油脂产生。

3、白萝卜：白萝卜含有丰富的维生素C，维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。

4、胡萝卜：胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。它所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。

5、冬瓜：冬瓜是美容佳品，对美白肌肤效果显著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。

01
坚持护肤。护肤品要有保障，不是说什么大牌，但一定是正规牌子的，毕竟用在脸上的。早晚各一次，最好用带美白效果的护肤品。



02
注意防晒。特别是夏天，能减少户外活动最好，出门一定好涂防晒，稍微厚一点，不然一出门就掉了就没什么用处了。随时带把伞在身边最好。



03
喝牛奶。牛奶对皮肤好，也可以用牛奶洗脸，就是有点浪费，但是效果是很显著的。



04
一天两杯柠檬水，柠檬的美白功效众所周知，保养皮肤也是很厉害的，酸酸甜甜的味道。



05
坚持敷面膜。面膜不仅补水，也能美白。
只有懒女人没有丑女人哦，成本有点高哦，不过总是要有付出嘛。



06
多喝水。这是最简单的护肤，喝水可以帮助排毒，促进新陈代谢，坚持一段时间就能看到效果，皮肤会越来越来嫩。



07
关注护肤博主，她们往往有很多独到的护肤心得，同时要看下面的评论，综合一下意见再考虑适不适合自己。

保证每天八小时睡眠,平时多吃些富含维生素C的水果,比如苹果,橙子,草莓等等。此外,注意保持皮肤湿润,还可以外用维生素E霜。外出时需要注意防晒。另外推荐做做美容激光治疗,疗效确切,面部症状应该会很快得到改善。
可以根据个人的情况谨慎选择适合自身的美白方法，美白也是一个由内而外的护理。除了选用美白产品，还有一点很重要，从外部防护，免受紫外线的侵害开始，一年四季都要做好防晒护理。比如可以注射美白针，美白面膜，牛奶浴，芦荟美白精华，或者选用珍珠粉美白等。平时多吃一些水果蔬菜，牛奶豆类等，合理饮食作息，适当运动锻炼。

女生想变白，要知道自己皮肤为什么黑，1、平时不注意皮肤的保养、出门时不注意防晒，使紫外线长期照射皮肤的暴露部位，局部黑色素增多而导致的皮肤发黑，这种情况注意防晒，夏季尽量避免在上午十点到下午两点出门，这个时间段紫外线最强，出门时涂防晒霜戴遮阳帽或打遮阳伞，减少紫外线的照射可使皮肤变白。2、长期熬夜睡眠不充足，使皮肤血流减慢、血液瘀滞，除了皮肤发黑外还容易形成色斑，所以要养成早睡早起的好习惯，调整好作息时间可以使皮肤变白。3、从一出生皮肤就比其他人黑，这是由于遗传或者在孕期营养不足所导致的，平时多吃维生素C含量多的食物、多喝水，睡前喝一杯牛奶可使皮肤变白。