失眠治疗的方法，包括生活方式调理和药物治疗。如果患者是神经衰弱引起的失眠，可以通过生活方式，比如按时睡眠起床，睡前避免过度兴奋，喝咖啡和浓茶，睡前听一些缓和的音乐来调理。也可以口服谷维素、安神补脑液和养血清脑颗粒，严重时可以口服小剂量的镇静药物，比如艾司唑仑和阿普唑仑。如果患者有焦虑症和抑郁症引起失眠时，一般指抗焦虑和抗抑郁治疗。抗焦虑药物主要有坦度螺酮，抗抑郁药物主要有西酞普兰。如果是更年期引起的失眠，一般口服谷维素，也可以嘱咐患者适当锻炼可能会改善。
失眠最好的治疗方法也是现在指南上推荐的规范治疗方法，就是心理辅导和药物治疗相结合。很多失眠症的患者往往强调了药物的治疗，反复的应用多种的催眠镇静的药物，依赖药物来改善睡眠情况。
其实关于睡眠卫生知识的教育辅导也是很重要，要了解到这个失眠不单单是和睡眠本身有关，它和整个人的亚健康状态、生活的方式都有关系，如果是长期的久坐不动，睡觉前在床上长时间的看手机，就会导致失眠。
还要避免对失眠的过度关注和恐惧，很多失眠症的患者到了最后，就是因为担心今天晚上会失眠，反而导致了失眠。
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