紫菜是我们餐桌上常见的食物，吃紫菜能有什么好处你知道吗？

2025-02-26 08:59:43

推荐回答（5个）

回答1：

紫菜含蛋白、人体脂肪、糖原、钙、磷、铁、锌、碘、锰、碳水化合物、藻红蛋清、不饱和脂肪酸、维生素、有机物、桂皮醛及维生素D、维生素b21、维生素B2等。其味甘、咸、寒性，有软坚止咳化痰、清热解毒有利排尿的作用。主冶瘿瘤、瘿瘤、浮肿、肥胖病等。

日本医疗界对紫菜的食补功效作了很高的点评：多食紫菜对胃炎有着非常好的治疗的方法；多食紫菜对避免、缓解和医治女性更年期病症有不错的功效；多吃紫菜对减缓衰老、避免缺铁性贫血、避免肌肤生屑及骚痒、防止龋齿、医治夜盲症、降血脂、降低血脂、降低胆固醇都是有不错的作用。

1、吃紫菜能补碘

营养元素碘是身体务必的一种关键成份，身体缺碘时，便会发生甲状腺肿，而紫菜是一种高磺食物，平常适当服用可以带来较好的补碘功效，能高效防止甲状腺肿的产生。

2、吃紫菜能消除水肿

消除水肿也是吃紫菜的一大益处，紫菜这类食物中带有一些纯天然的甘油果糖，这类化学物质能推动人体内不必要水份的排出来，当大家的身体发生水肿之后多吃些紫菜对身体修复有较大的益处。紫菜中还带有一些钙和铁等营养元素，平常服用不仅可以补充钙质，还能具有一定的补血补气功效。

3、吃紫菜能提升身体免疫力

平常多吃一些紫菜还能提升人们身体的免疫能力，它包含的纯天然含糖量能提升人体内部网织红细胞的活力，能让身体免疫功能明显增强，也可以降低病毒感染对组织细胞的损害，因而平常多吃紫菜，能提升身体免疫力，也可以合理降低癌病等恶变病症的产生。

回答2：

紫菜中还有大量的蛋白质，维生素，碳水化合物，矿物质，可以止咳化痰，清热解毒，缓解女性更年期的症状，抗衰老，美容，补血，降脂、降低胆固醇，可以用来治疗夜盲症，可以消除水肿，补钙，提高身体免疫力。

回答3：

紫菜中含有丰富的蛋白质，钙，铁，磷，锌，碳水化合物，枣红，蛋清不饱和脂肪酸，维生素和有机物，还有维生素D，维生素B2等，可以补充身体的营养，起到止咳化痰清热解毒的作用，也有利于排尿。

回答4：

可以补充碘元素，可以降低胆固醇，可以治疗甲状腺肿大的疾病，预防肝动脉硬化，可以治疗贫血，水肿，可以降血压，降血脂，可以抵抗癌症，补充膳食纤维，提高记忆力，促进骨骼的发育。

回答5：

我知道吃紫菜可以，防止肝硬化，降低胆固醇，治疗甲状腺肿大，还能够补充点碘元素，降血压，补钙，这都是好处。