仲春的几款食谱疏肝明目健脾胃

　　仲春大家都知道指的是哪个月份吗，是四月份。四月份应该如何养生呢，四月份是保护肝脏的很不错的季节哦。如何去保护肝脏的呢，一些养肝明目的食谱是不错的选择呢，可以起到很好的保健的作用，还可以促进新陈代谢，下面就来看看这些养生的食谱的制作吧。

　　 双耳粥

　　材料：黑木耳30公克、白木耳30公克、红枣5枚、白米80公克。

　　作法：将上述材料洗净后，加入锅内炖煮成粥，再加入适量冰糖即可。

　　功效：滋阴养肝。

　　 猪肝菠菜汤

　　材料：菠菜50公克、猪肝25公克，盐、酒、醋以及太白粉适量。

　　作法：菠菜去黄叶洗净，猪干洗净、切片，用盐、酒、醋、太白粉拌匀备用，放入500C.C.的水，加调味料，水滚后先放菠菜，倒入猪肝片，继续烧开约2分钟，加葱即可。

　　功效：疏肝明目、补血通脉，是调养肝病首选。

　　 蛤蜊蒸姜

　　材料：蛤蜊1斤、姜50公克、盐。

　　作法：蛤蜊吐沙吐净，将蛤蜊、姜加水800C.C.蒸煮，加一点点盐调味，蒸好喝汤即可。

　　功效：清肝利湿、滋阴。

　　 柴胡疏肝饮

　　材料：柴胡、香附子、白芍、生麦芽、枳壳、川芎、甘草各30公克。

　　作法：将上述药材放入锅中，加入300的水熬煮至100C.C.，去渣取汤，加入适量冰糖服用。

　　功效：疏肝解郁、理气宽中

　　关于适合仲春养生的一些食谱，大家都知道了吧，可以看出的是这些食谱具有很好的保健的作用和效果。同时也可以有健脾胃的作用，春季这些食物可以有滋阴去燥的效果，还可以提高免疫力，大家可以试试的哦。