看你对自己的要求是什么了
如果仅仅是平时玩的话 有时间多玩玩
平时多锻炼 反应速度，弹跳力，耐力和技巧都要从一点一滴开始
比如最基础的单手运球（左右手），变相运球之类
你可以找一些资料系统地训练自己也可以
其实打篮球多在于其中的乐趣 和自己的好朋友一起玩才有意思
胜负不必看得那么重要
经过多年的经验，包括在校队教练教的还是自己练的。宗旨就是以最快的速度把球投进篮筐，所以首先还是投篮动作一定要标准。其他的就要看你喜欢什么样位置，才能重点的去训练（多看一下科比、乔丹的投篮视频，艾弗森、罗斯、韦德的突破的视频）。记得多学，坏的不要学，只学好的。不然等你的动作成为习惯后就完了。
多被高手虐待
想象力+意志力+信心+被虐
多跑位，和高手打球会学会很多东西，注意训练自己的意识和手感
找准自己的位置，充分发挥自己的特点就可以了
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