柠檬有什么作用?怎样食用?

　　明目
　　养成在每天早晨喝一杯热柠水的习惯，柠檬汁的份量以半只柠檬为宜。这会使眼睛更有神、皮肤更红润。如果在水中多加一些柠檬汁，还会起到清除体内垃圾的作用。
　　帮助记忆
　　在手帕上滴几滴柠檬汁，在记忆时闻它的味道。在回忆所背的东西时，也闻一闻柠檬汁的味道――你的大脑就会把这种令人愉快的味道和要背的资讯联系在一起。
　　充电
　　柠檬精华油激发活力的能力是很著名的。在一些日本公司，用柠檬精华油激发活力逐渐成为员工准备开始一天工作的第一件事。将四至五滴柠檬精华油掺入按摩用的香料，可以使你整个上午都精神焕发。 如果你想泡一个提神醒脑的澡的话，可以在洗澡的时候加入柠檬精华油，不过在使用之前，首先要将柠檬油稀释，将一滴柠檬精华油滴入一滴稀释用的油中。千万不要直接使用，因为柠檬精华油会对敏感的皮肤产生刺激。
　　稳定情绪
　　柠檬的芬芳有利于集中精力，在沈思时也很有益。只要在一碗热水中滴入三滴柠檬油，让香味在空气中弥漫就可以了。
　　润喉
　　将柠檬汁和一汤匙蜂蜜加入热水中，每天随时喝上几口。
　　提神
　　在微凉的水中加入几滴柠檬油，然后把敷布浸在水中，然后将其敷在前额上。凉爽和清香的味道马上就会起到提神的作用。在直接日晒前，不要将柠檬油直接涂在皮肤上，否则会提高皮肤的敏感度。
　　美发
　　用柠檬汁冲洗油性的头发可使头发更为完美。将两个柠檬榨成汁，再加入两升蒸馏水。冲洗头发，直至用光所有的溶液。
　　保养皮肤
　　具有收敛性的柠檬可以用来清洁油性皮肤。将一汤匙柠檬汁加入两杯蒸馏水中稀释，然后用棉球在整个面部擦拭以平衡皮肤，这样能同时防止面部色斑的出现。柠檬汁会使皮肤变乾，乾性皮肤要尽量少用。
　　软化肘部皮肤
　　将肘部放在榨过汁的柠檬中十分钟，可以软化肘部的硬皮。

柠檬的作用很多，基本上之前那位都列举了。至于食用嘛可以用腌的。就是把洗好的柠檬切片，然后放在密封的罐子里一层柠檬一层糖或蜂蜜。这样重复，到放满为止。最后放入冰箱，大概2天后就能吃了。可以取几片出来泡水喝，对皮肤很好哦。

食用使用方法：
等开水冷却到70摄氏度时,将柠檬去皮、切丁加入其中，再依个人口味加入适当蜂蜜，可使眼睛有神、皮肤红润和滋养喉咙。经常饮用可以强化记忆、防止骨质疏松。
也可取其汁，加入酒、饮料或水中，可起到清除体内垃圾的作用。
柠檬皮不要丢掉，将其放置在房间内可以祛味、提神

我一般这样用柠檬,感觉还好
把柠檬剥好,把柠檬皮放在热水里泡脚.感觉很清爽啊.柠檬肉呢 我用纱布把汁挤出来,在晚上睡前稀释了 洗脸和涂在胳膊上,纱布里的肉呢 我每天弄点点泡温水喝

减肥和美白

柠檬
柠檬加在红茶里喝了养胃