嘿嘿,我家可是老西藏了,嗯,你们要是第一次去还是建议坐火车,因为坐火车可以看看景色,而且会慢慢供氧,给你们一个适应过程,自己开车太累了,而且途中缺氧,很难受的。第一次去西藏前,建议吃点高元安,红景天,这样到西藏高原反应会小很多,去之前一定注意休息好,不要感冒。西藏拉萨市区,你们去看看布达拉宫,大昭寺,可以过过林卡,一般罗布林卡比较受欢迎,就是在藏式帐篷里玩,喝奶茶,酥油茶,吃牛肉,感觉下风俗人情。八角街,那的东西都很便宜,别被他们骗了,手链基本五元吧,项链也就八元,十元的样子,披肩二十~五十,要使劲砍价哦。你们还可以去纳木错看看,羊八井,地区看以去看看林芝,这是西藏的江南,环境还行。七月份是旅游旺季,估计人都挺多的,花销西藏现在挺大的,多带点吧。