好的,但哑铃的重量不能太大,一般以你可以举起15下为准
青春期练肌肉会不会影响长个，这里有一个负荷和年龄的问题。在15、6岁之前建议做徒手锻炼动作，15、6之后再做适度的负重训练（不超过体重的一半）。11到14岁是人体身高生长的突增期，来自纵向的压力可以促进骨骼的生长，但是压力过大反而会影响骨骼生长发育。
长期锻炼哑铃会给身体带来的危害.最可怕的就是心脏病.因为我们国人的饮食问题,导致我们不能和西方国家的人一样除了有美妙的身材和肌肉之外还有健康..有饮食上你应该多吃点炭水化合物,能帮你增强血液循环从而降低你锻炼时心脏的负担.不能给孩子练.因为孩子还在发育阶段.最好是带他们做有氧运动就好了。锻炼哑铃的时候记着要慢起慢落.呼吸均匀.
不好，很多方面原因。最好跳绳，又能长高，又锻炼身体，还减肥。
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