我眼睛易疲劳不舒服，怕光，有时感觉眼睛干，快一年了，早上醒来眼睛都会干涩有异物感，一会就消失了

按压眼球法

闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。

2 按压额头法

双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次。

3 按压眉间法

拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右--上--左--下的方向转动，头部不可晃动。除此以外，用力眨眼，闭眼，也能消除眼睛疲劳。

这些方法都能消除眼睛疲劳，让眼睛充分休息，刺激容易老化的眼睛肌肉，恢复活力。上述各运动方法如能与用眼卫生、均衡膳食相结合，会更好。

我也有这毛病，而且很多年，眼睛甚至都睁不开
后来别人告诉我吃维他命A，我感觉效果很好，但是断药还是难受，所以要一直吃。

病情分析：
意见建议：许多干阴患者可能是水样液缺乏和蒸发过强两种因素并存，开始治疗干眼症之前，应首先明确以哪一型为主，以便采取针对性措施。干眼病是慢性病症，多需长期治疗，需鼓励患者坚持治疗。

你是干眼症 是看电脑时间太久或用眼过度造成的 眼药水要慎用，你可以试试干眼症眼镜

干眼症 中医治疗效果很好的