为什么总会想起那些曾经让我难堪和尴尬的事情和场面，很影响心情，怎么办好呢

你要知道每个人都有尴尬的事情，你总是会想起只是因为你放不开。看来你是一个心事很重的人，这样其实对你不好。你的内心深处有点自卑，其实大可不必，你看别人也有尴尬的时候，他们有很多时候也许还不如你呢。
我想你应该让自己忙碌一些，这样就不会去想那些了，而且可以多想想自己成功的地方。即使想起尴尬和难堪的时刻，也不要太在意，因为已经是过去的事了，你应该做的就是从中吸取经验教训，避免类似的事情发生。多做多体会，多看人少评论。
最后就是让自己快乐的生活，在生活中寻找快乐，并努力去追求自己想要的东西，在追求的过程中得到满足，希望你可以快乐的生活！

这是一个好的现象，因为你回忆起以前尴尬忏愧的事，就代表你把那个时候的情绪给释放出来了，这样你以后就不会被这个情绪所左右。负面情绪不断的排放，是自我身心的一次修复

事情和场面本来都是中性的,只是加了你的感情和感受在里面才变得难堪、尴尬,计划都会把坏的地方想到,事情都要往好处想,过去的已经过去,想也没有用,我们活的是现在,我们的期望在将来！

我也是，不过我都是把那个场景预设成一个滑稽的喜剧，比如你在众人面前摔倒很狼狈，你可以把这构思成一个偶遇，然后一美眉前来关心，于是就成了美丽的邂逅啦…

因为印象深对你的影响也比较深。自然很多时候就会想起！但是这些都是必然的、没有人可以例外、谁没有一点不堪 的回忆！心放宽才能走的更远！