人都有一个情绪波动期，从最好到最低谷，每天、每周、每月都会有规律的，我建议你做个小测试，把自己每天以一个小时来计算，什么时候好，就写上好，不好就写不好，平常就写平常，然后做一个记录，再以周为单位，再做个记录，再以月为单位记录一下，可以同步进行，这样可以了解你的情绪波动期，可以根据记录画一条线－－情绪波动线。能更好控制自己的情绪
所以就更要调节好自己的，让自己放轻松些，心情愉悦些就会好多了，多做点自己喜欢的事来转移注意力可能会好些
肝火旺，下下火
让我来擦擦你，就舒服了，呵呵
深呼吸 静坐 什么都别想
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