原因很多的；
一、体质的原因，可能你身体比较虚平时就很容易贫血的，运动的话那就肯定会出现你说的那种，如果没错的话你冒出来的汗应该是冷虚汗。如果是这样原因你就多吃点有营养的补血的之类的。
二、可能是因为初三有压力了，平时只顾着学习，很少运功，突然做剧烈运动身体吃不消。那你就运动之前吃一点点东西喝一点点温热的水暖暖胃，再运动。不过别吃的太饱和的太多要不也会痛的。
三、你的运动方式有问题，开始跑的时候很快，后来没有力气的时候才开始慢慢的跑，你学着开始小走带跑的，再慢慢的跑起来，一直匀速不要太快了，要不很容易痛的。
四、跑完步之后不好马上坐下或者停下来休息，而是要到处走动十分钟左走的样子，再休息，这样有助于你的心脏和四肢的恢复。
你们的班主任他自己为什么不跑？
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