睡眠质量不好的后果

1.会导致人体免疫力减退：其奥妙在于睡眠对人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子可促使白细胞增多，巨噬细胞活跃，使人体免疫功能增强，从而有效预防细菌和病毒入侵。
2.会使人体加速衰老，缩短寿命:经研究发现，深度睡眠的下降会引发生长激素分泌量的明显减少，而生长激素分泌量的多少决定人的衰老程度和速度。晚上 10 点至凌晨 2点，是体内细胞坏死与新生最活跃的时间，此时不睡眠，细胞新陈代谢就会受影响，人就会加速衰老。
3.人须通过睡眠获得休息和能量：晚上睡不好，大脑容易缺血缺氧，加速脑细胞的死亡，造成大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱，严重者可导致神经官能症等。
4.影响工作和学习生活：往往导致白天精神不振，注意力不集中，头晕脑胀，记忆力减退，思维能力下降，工作效率降低，紧张易怒，与周围人相处不融洽，抑郁，烦闷，严重的还可导致悲观厌世。
5.青少年因睡眠质量下降会直接影响身体的生长发育。
6.中老年人长期失眠会引发高血压，心梗、脑梗等病的暴发比平时要高25%

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失眠，是脑神经递质与神经肽双重失调

近代睡眠医学专家通过大量研究指出：大脑神经系统，是专门负责调节机体平衡的器官。所谓调节，就是神经细胞“突触”放出“递质”，传递信息的过程。大约50％突触里的神经递质为γ－氨基丁酸，它是中枢神经系统最重要的一种神经递质，与人的睡眠和情绪有紧密关系。

“受体”是非常重要的信息接收器，在“受体”因为失去活性而变得不敏感的时候，“递质”接收信息不充分，信息传递就会不灵。失眠，就是“受体”不能与“递质”充分结合，“想睡觉”这个信息传递中断，医学叫“睡眠障碍”。

发表在2004年8月19日《神经元》杂志（NEURON）上，加利福尼亚大学（University of California）的Rainer Reinscheid和Yan-Ling Xu 博士带领的研究小组在上述研究基础上发表了他们的最新成果：新发现的一种蛋白质——神经肽S(neuropeptide S, NPS)是失眠的真正内源，神经肽S 也是“失眠障碍”的克星，神经肽S通过激活其同源受体（NPSR）， 引发细胞内Ca2+动员，进而调控失眠和忧虑。

研究同时证明：从欧洲缬草中提取的缬草稀酸物质，可以有效诱导神经肽S的分泌，缩短激活同源受体（NPSR）的过程， 迅速引发细胞内Ca2+动员，恢复主动睡眠和消除抑郁和焦虑。

因此，睡眠医学研究的进步，提醒人类，要尽快吸收新的科学成果，有效开发改变失眠的新一代产品。

在睡眠医学领域，享誉国际百年的德国爱博公司，实现了人类的心愿，开发出调节神经递质平衡，激发神经肽分泌，恢复主动睡眠的功能型保健品——安克牌缬草片。

目前，在国际睡眠产品领域，德国安克牌缬草片是知名的保健品品牌，它凭借高超的生产工艺和独特的功效品质而享誉全球。

品质1 100％天然植物的复方制剂，不含安眠药、激素、人工合成化学成分。没有副作用，不残留，不依赖，不成瘾。

品质2 不仅改变夜间失眠，还可以改善白天情绪；可以短期或长期服用，也可以随时服用。

品质3 温和调节神经递质平衡，激发神经肽分泌，恢复脑内腺体疲劳，纠正内分泌紊乱，恢复主动睡眠，不会强力控制人的意志而行为失常。

在安全改变睡眠的先进性和可靠性方面，目前，在保健品领域，德国安克牌缬草片改变睡眠的先进性和可靠性，仍处于国际领先的优

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首先影响身高，因为人的生长激素大多是在睡眠时分泌的 睡眠不足的人身高也会受影响