首先你应该从你的外表出发，只有每天把自己打扮的漂漂亮亮的，这样你才能有自信，其次，教你一个方法提升自己的信心感，每天你最好找一本比较厚的书，用头顶着这本书来回的走（在家里）每天最好锻炼半小时，从动作中来给予你自信，在这期间你可以做别的都行，但是不能让书掉下来。这个方法是美国一个研究人员，对自卑的一个小女孩做的实验，结果效果非常显著，这个小女孩之后无论做什么演讲，搞什么活动都充满自信。
虚荣是自卑的保护机制，所以常常是同时出现的。先认识和接受真正自己，再以自身为起点着手改变。
仔细想想，那些东西对你有多大意义？不要太在意别人的眼光。
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