13--14分钟是高水平运动健将，17分44秒在业余来说很好了。我起码是18分半，不过我很少长跑。
不知道你是男生还是女生，多大岁数，下面的数据希望能对你有帮助
男5000M：国际健将13:31.45 运动健将14:15.00一级14:40.00二级16:10.00三级17:40.00
女5000M: 15:54.70 16:30.00 17:29.00 20:20.00 23:00.00
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