对，如果非要补充，就喝点盐水比较好，吃巧克力或者喝红牛有可能导致口干，在长跑中口干是很痛苦的，你中途可以给他递水让他漱口，但别让他喝，比完了可以吃巧克力补充体力，葡萄糖……没大有所谓，短跑什么也不用
你确定没多加个零吗。。。800和400可以喝红牛，但是喝红牛跑完可能会不舒服啊。。还是巧克力吧。。还有跑步之前不能多吃啊
赛前一个小时，喝葡萄糖，或者注射葡萄糖，如果身体对葡萄糖有不适就喝红牛！
只要放松不要紧张在跑得时候别上来就冲刺就行，真要是吃的话吃一点巧克力。喝一点运动饮料，把准备动作做好，让身体有一点紧张感。然后让心灵放松，别太紧张，按一般速度跑就行，冲刺是最后一圈用终点前用全劲跑。
呵呵 其实不用那么紧张 赛前吃巧克力和红牛是可以 聚能 ，赛后喝点牛奶或葡萄糖缓解乳酸和补能
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