我的经验是一只手抻拉大脚趾的同时，另一只手王里揉。要有耐心要找骨缝。慢慢的几次有揉回去了。希望能帮到你
大脚趾骨突出，临床上俗称“拇外翻”。臀足外翻畸形有一定的家族遗传因素。这种情况是由于第一跖骨和第二跖骨的夹角较大，前脚较宽，脚趾受力较多，被鞋子压迫明显，所以脚趾容易向外偏斜，摩擦第一跖趾关节，导致软组织慢性增生甚至骨质增生，从而形成拇外翻。第二个原因是经常穿高跟尖头鞋，导致日常活动中脚趾挤压，脚趾外翻。拇外翻的治疗：少穿尖头高跟鞋，选择宽松的鞋子，每天晚上经常使用泡脚，向内拉并按摩脚趾，以平衡第一个脚趾的韧带张力。睡觉时可以使用拇外翻矫形垫，可以缓解拇外翻畸形。如果脚趾外翻影响美观，或者脚趾外翻引起的疼痛强烈，可以考虑微创治疗。
骨质增生？如果不疼不影响正常没事的，如果觉得不方便可以去医院做手术切割
不需要特殊处理，如走路疼痛，可以选择穿宽松的鞋子
如果不疼不影响正常没事的，如果觉得不方便可以去医院检查一下
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