嗓子疼是因为跑步的时候张着嘴跑的，跑的时候要用鼻子呼吸，不要用嘴巴呼吸。跑完步嗓子疼的话，喝温的白开水，不要喝凉水，含一块薄荷糖会减轻点疼痛……
你在跑步时的呼吸方法不正确所致嗓子和咽部发干，你可以平时用有种叫胖大海的中药泡茶喝，一般中药店和茶店有卖，治疗咽部嗓子痛最好的，也可以再加一点银耳在里面。还可以和鸡蛋茶加一点白糖，这样恢复的快。
