怎样才可以是自己面对事情时不紧张而且要表现的非常从容

2025-02-23 19:28:57

推荐回答（4个）

回答1：

想要从容面对一件事情，你需要对你面对的事情有一个比较全面的认识，知道自己的能力是不是可以应对你面临的事情，以及如何应对。有把握的时候紧张感自然会减少好多。
你也可以在面对事情的时候做深呼吸，在脑子里整理思绪。如果你总是对特定的情景紧张，你可以尝试渐进的改变，首先在脑子里想象自己处在情景中，出现紧张情绪就深呼吸，直到自己可以从容的去想，进入下一个环节，那就是接近那样的情景，紧张时候还是做深呼吸，从容面对这个的时候，可以使自己置身原来紧张的情境中了，用这样渐进辅以深呼吸和心理暗示，可以比较有效的改变你的紧张装况，祝你顺利、快乐！

回答2：

我每次遇到事情的时候，我不是马上想怎么去解决这个事情，而是告诉自己要冷静冷静冷静，然后慢慢去想什么办法是最好的解决办法，把每个地方都想一遍，看看有什么转机的地方。告诉自己不要急，慢慢来，不要急，越急越错

回答3：

充实自己，树立信心

回答4：

在心里告诉自己，我能行，我能完成，给自己信心。