这个应该不是叫臀部长肉，应该是脂肪堆积
建议利用倒水或者其它机会，多走动走动，一般一小时左右一次，走动顺便放松一下眼睛，一举两得
另外，如果你的情况确实比较严重的话，可以尝试一下臀部吸脂哦，吸脂是一种先进的减肥塑形方式，效果好又不会反弹
哈，不仅是臀部长肉，腰上、小肚子也会长肉，最好是多走动，如果不是一定要坐在办公桌前，就多走走吧！另外下班后多运动运动，扭扭屁股啥的！最省事的减肥就是摇呼啦圈，还可以一边摇一边看电视，不过时间要长点，最好的半小时以上吧！
是的啊，一定要注意坐姿正确，挺直腰背，这样腰两侧才不会长肉，也可以避免腰椎和颈椎出问题，建议像学校一样，坐45分钟起来活动一下，上个厕所什么的。
也可以买练习瑜伽的书，做一些日常的锻炼，关键要持之以恒必能见成效，整个人都神清气爽
长期不运动，脂肪容易堆积，建议每两小时起来走动10分钟，活动一下肩颈，避免肩周炎的产生
天天上班坐着站着，可以穿静脉曲张裤哈。
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