俺也遇到过楼主同样的问题。找到出问题的地方，就好解决了。
1。重启一下你的交换机，再看你的电脑COPY速度，如果正常了，那你要多注意一下你的交换机了。
2，如果按照1的方法COPY速度还是很慢，那换一个插口试下，俺的局域网有台电脑就这样，换了交换机上的插口它就正常了。
3。如果还是慢，那就是你的网卡问题了，最好换一块网卡(顺便网线也一起换),如果是主板集成网卡，删除它，装单独的网卡。
以上三种情况我都遇到过，我想你的问题也八九不离十了，呵呵。
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