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晚上十一点多睡着，第二天早上五点多就醒了，以前都是六点多醒，醒早了一天的精神都不好，求高手解决！
晚上十一点多睡着，第二天早上五点多就醒了，以前都是六点多醒，醒早了一天的精神都不好，求高手解决！
2025-04-05 03:34:04
推荐回答（1个）
回答1：
不是你醒的早的问题，而是你晚睡的问题！
11点睡太晚了！影响身体脏器的排毒！
建议以后10睡觉，自然就会好起来的！
人的正常睡眠时间30岁前8小时；30岁之后7小时！
希望你尽快恢复精神！
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