现在我是初三学生，还有1个多学期要体育中考了，但是我手部力量不行，引体引体向上是腰部力量啊。最佳答案 腰部 的练习方法 （1）前俯腰：主要用来
我就是我们这里中考体育的负责人，通过我观察，很多学生都是通过每天坚持练习来提高的！
不是还可以选择立定跳远的么。。。。
