你要冷静下来！你的内心不够强大！你要把内心强大起来！你的问题在于你内心的心魔，不能把自己装扮成一个受害者的心理自居知道吗？那样只会使你，渐渐地精神奔溃！你需要制定一个计划，比如工作的是自己成长的机会，多去人口多的活动场所结识一些有意义的朋友，比如同事聚会之类的，不要太敏感，把心门打开，不要像只刺猬一样活着，那样会很累，你按我说的去做，一段时间后，你会发现你的各自不好会慢慢变化成好的！首先要相信自己！相信别人！坦诚，大方，加油！你是可以的！满意请采纳
如果能知道情绪控制不住，那么立刻转移注意力，换个事情做或换个地方。
那就不要控制，以假乱真真真假假假假真真
你可以先表露你的真实感情，在转折质疑刚才发生的事，告诉对方，你以为不是真的，你只是配合表演~~真真假假
一开始尽力控制，后来就习惯了
去看看心理学的书，比如 EQ情商这本
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