心态有些浮躁，怎么调整

找一个安静的环境，静静地躺在那里，全身心的放松，什么都不用去想，给自己的心真正的放个假；
不要觉得是浪费时间，调整好了的你，先找几件小事坚持做完，成就感会肯定的付出，浮躁会变得平静，成竹在胸感会悠然而生！

最好的办法抄书，拿几篇诗歌或者美文抄一下。或者可以听听歌，玩玩游戏，找个异性朋友吹吹牛很容易让心情变好。浮躁与心情不好还是有差别，找点事情做是最容易平静的了，我经常这样。。

谁都有浮躁无聊的时候，肿么办？找点乐子哈，什么乐子呢，就是做自己喜欢的事，让自己平静下来，浮躁产生多是因为外界环境变化的影响引起你内心不淡定的躁动，这个不是什么问题，但是如果不能及时调整可能会影响到你的学习，如果你是个学生，浮躁也会让你在做事处理事务的时候容易出错，所以学会调整心态，没有谁的心态总是一成不变，关键在于在对的时间做对的事
在错误的时间及时发现问题加以改正，这样你的那些困扰你幸福生活的鸡毛蒜皮就烟消云散了。

浮躁不是你的错，是整个社会的问题，我们周围的环境在无时无刻的影响自己，如果你想静下来的话
1培养些爱好例如书法，瑜伽等
2有时上火时人也爱浮躁，这个好解决，有规律的喝适量的水就行
3注意保证睡眠充足
4平时一定要多看书，只要你看进去了，就一定能静下来（个人认为这是最有效果的）

你平时最让你开心的事情是什么，那你就放下一切的去放纵一下，当你开心后，回头再看看你的问题到底出现在哪里，然后解决它，不然你会一直烦恼！