我有人群恐惧症,去到人多吵杂的地方就会莫名奇妙地烦躁不安,自己都控制不了,有没有什么办法可以解决。

2024-12-02 04:53:03
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回答1:

我也有这种感觉。。。感觉像迷失了一般。。所以我就先去很熟很安静的地方,比如咖啡厅。等人少了再出去心情就好多了。不过楼主可以尝试自己调整下,要低调点,要放松点,人生里来来往往的都是过客这很正常,把自己当自己,开心才是最重要的。

回答2:

我也是 出门的时候都带着自己的P3 这样情况会好点 或者在人多的地方 就装作听不见他们说话