天天吃蔬菜 会营养不良吗

就是 每一餐 不吃肉类 只吃蔬菜类 + 一些水果
2025-02-27 09:22:43
推荐回答(4个)
回答1:

那种生存方式不适合人类,因为这种生活方式只适合那种猴子,羚羊等,它们的生命构成就是不停地觅食,繁殖后代,仅此而已。人类需要大量复杂的智能活动,需要能量也是巨大的。而且为了维持人类智能机体的高效运转,能量与各种维生素微量元素都要充足,最好能集中供应(如:主食淀粉多糖与各种蛋白质等);要说只是为了活着,人类可以如同动物一样,吃很多低热量的水果和蔬菜,因为只是为了活着和繁殖后代,这个要求很低了,凑合活着就不需要那么丰富的食物供给了。 作为人类健康的是饮食,摄入适当的热量(主食)与各种蔬菜和水果,附加额外的优质动物蛋白作为补充,在辛苦和需要消耗更多体能和智能的时候适当多补充优质动物蛋白。这样才可以象人一样活得充满活力和聪明伶俐。 即便由于某些信仰与精神感受不摄入动物类食物,主食也不能省略,毕竟世界万物运行必须要有能量驱动。

回答2:

水果尽量别削皮,蔬菜尽量生吃。

回答3:

会,起码营养不均衡

回答4:

营养要均衡