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足球个人训练计划
足球个人训练计划
2025-04-06 13:25:04
推荐回答（1个）
回答1：
体能还是非常重要的，建议您把体能好哈练练，长跑，仰卧起坐，俯卧撑，深蹲什么的，坚持一个假期很有很大的效果的，可以去网上找一些训练视频
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