朋友:你已经拉下锻炼程序。三天不炼手生，三天不唱口生，饮食嘛！早上要好！中午要饱！晚上要少。这是饮食规律。你自己看着办吧！祝你愉快！
身体机能容易出现一段倦怠期 特别是在锻炼了一段时间之后 很多人都会这样 没事的
你几岁了？体重多少？锻炼多久了？早餐最主要是等身体完全静下来再吃。
坚持适当运动，早增加营养
你可以试试水果酵素，对身体有好处，活化细胞，增强免疫力
