你之所以去想是因为你怕不去想的话会有更糟糕的情况生，所以借此来安慰自己，让自己好受一点，所以要想改变情况就不要把注意力放在杂念上面，哪怕你会因为不想而感到不安，但长痛不如短痛，这会儿痛苦等时间慢慢久了就不会有杂念了，因为杂念被你忽视了
你想一下你想的这么这么多的内容，最后有没有帮助你解决事情？
如果没有帮助你解决说明想的都是没用的是无用功，那既然这样想这么多难道只是为了给自己添堵的么？答案肯定是不想给自己添堵，那就是了那还想它搞毛，不如不想。
车到山前必有路，你一定要换个角度看问题，不然对不起你的脑细胞都白白牺牲了。
试试让自己静下心来，哪怕一分钟，告诉自己这一刻什么也不想，只是完全放松下来
这是性格问题，很难改变。我也是这样，只能尽量对自己说：想开点。用理智控制自己，想太多的时候，就走出去和朋友说说话，或者听听音乐、跳跳舞。
多和朋友去玩，多看些温暖的散文书，可以有一些感触。心也会静一静，愿你被这世界温柔以待这本挺不错的，望采纳
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024