有谁能介绍下.....肩周炎最佳治疗方法

1. 肩周炎简介肩周炎是以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，致一定某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。

2. 得了肩周炎，可以选择纯中药肩颈宁按摩膏，天然草本萃取，无毒无副作用，健康安全。

3. 温馨提示生活节制注意休息、劳逸结合，生活有序，保持乐观、积极、向上的生活态度对预防疾病有很大的帮助。做到茶饭有规律，生存起居有常、不过度劳累、心境开朗，养成良好的生活习惯。

1. 告诉你几种自我按摩方法，可以一天内多做几组。可以双手叉腰，然后上下前后交替地耸肩膀，15-20下就可以。也可以十指相扣，手心向上举过头顶，有点像伸懒腰的姿势。其实动作大概就是跟体操中伸展运动的手臂运动差不多就可以了。

2. 除了这些外，还可以外涂纯中药肩颈宁按摩膏，每天坚持，会有效果的。

这时候你可以使用 韩芷堂中医骨贴 的，我因为对电脑多导致肩膀酸痛，
用了大概6盒很快就好了，掏宝就有
但是要是你平时还不注意的话就是两年也好不了。
平时一定要多注意，不要总是弄得自己肌肉酸疼了，才停下手头的工作。
一定要注意劳逸结合，还要多锻炼才能恢复的更快，锻炼保养的好的话一般几个月就能恢复。
想要治疗好全靠自己锻炼，平时多活动活动自己的肩膀，刚开始会很疼，
坚持的时间长了自己就好了，动作很简单 就是慢慢抬你的胳膊，还有不能让肩膀受凉。

请买红外线射灯，每天照射患处15分钟（不能超过）连续三月，必有起色！

我没有方法 过来看看

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