千万别去，你看一下大众点评的评论，办卡的时候百般忽悠，去了服务人员态度很差，说好的转卡拖着不转，中间还是各种收费，消费者协会，1818都那他们没办法吗，就是老赖
挺好的，根据个人情况来的，如果你原本脂肪较多，那就需要多一些燃脂类的运动，例如跑步什么的，如果体型较瘦的，那就是为了增肌去的，那就多做一些负重训练，例如卧推什么的。
