因为现在空调和电扇的普遍性首先不要直吹，避免风寒，晚上可以用花椒水泡脚，可以去除体内的寒气
夏天容易出汗，带走大量的水分和身体一些必须的元素，注意水分的补充，尽量喝温开水，不要喝凉的，防止肠胃出毛病
保持适量的运动，可以做些少林养生功
多吃蔬菜水果，晚上可以出去散散步
